Frühlingserwachen (Rudern, Gym)

Nach den verfügbaren Informationen werden sich am 1. Mai wieder die Türen zur Bootshalle öffnen.

Bitte beachtet: alle folgenden Hinweise sind im Einklang mit den Handlungsempfehlungen des ÖRV und der am 30.4. veröffentlichten Verordnung.

In diesem Artikel wollen wir Euch aber auch verraten, wie es sonst in der ALE weitergeht und welche Pläne es für den Sommer gibt.

Rudern ab 1. Mai

Erlaubt ist ab 1. Mai Rudern unter Einhaltung folgender Bestimmungen

• Im Einer, außer die Personen leben im gemeinsamen Haushalt
• Es sind immer mindestens 2 Meter Abstand zu halten, auch am Wasser
• Am Steg darf sich nur jeweils 1 Person aufhalten
• Nach jeder Ausfahrt gründliche Reinigung/Desinfektion der mit den Händen berührten Sportgeräte (Ruder, Hanteln) und anderer Flächen
• Bitte nehmt einen eigenen „Bootsfetzen“ mit
• Sollten Ruderer Hilfe benötigen (auch beim Heraustragen der Boote) ist Mund-Nasen-Schutz zu tragen und raschest möglich der nötige Abstand wieder herzustellen.
• Die Beschränkung der Sportausübung auf 1 h wird aller Voraussicht nach ebenfalls aufgehoben.

Die Umkleideräume, Duschen und Klubräume bleiben weiterhin geschlossen.
Wenn sich jemand vor dem Rudern etwas aus dem Spind holen muss, tut dies bitte allein,  haltet Euch nicht unnötig lang auf und berührt auch nichts außer Eure persönlichen Gegenstände.

Bitte benutzt nur das WC in der Bootshalle. Hände waschen sollte ja ohnehin selbstverständlich sein!

Der Aufenthalt am Vereinsgelände ist nur zur Sportausübung oder zur Wartung und Pflege des Geländes gestattet.

Muss ich ein Boot reservieren?

Nein, wir empfehlen es aber und haben einen Ale-Ruder Plan (Kalender) entworfen. Hier könnt Ihr Euch eintragen und Euer Breitensport-Boot für einen Lieblingzeitraum „sichern“. Für Rennboote gilt: in Absprache mit Regina bzw. dem Sportwart.

Grundsätzlich wollten wir das System nicht allzu kompliziert haben und vertrauen auf eine kameradschaftliche Kooperation. Damit aber alles reibungslos abläuft, dürfen wir Euch ein paar Regeln mitgeben:

• Bitte reserviert nur für die laufende und die jeweils kommende Woche (wir werden regelmäßig ein neues Kalenderblatt zuschalten)
• Bitte reserviert für max. 2 „normale“ (2h) Ausfahrten  pro Woche oder 1 längere Fahrt (halbtags)
• Wenn bis 2 Tage vor Eurer geplanten Fahrt keine Reservierungen vorliegen,  dann gerne auch öfters.
• Bitte streicht Euch wieder aus, wenn Ihr einen Termin nicht wahrnehmen könnt.
• Ruft Euch einander an, wenn es was zu besprechen gibt und Ihr z.B. auch einmal am Di 18:00 rudern wollt, der Termin aber immer von der gleichen Person besetzt ist! Manches regelt sich dadurch am einfachsten.

WICHTIGER HINWEIS
Die Donau hat derzeit eine Wassertemperatur von etwa 13°C. Kentern bei diesen Temperaturen kann lebensgefährlich sein. Rudern ist auch jetzt natürlich ausnahmslos nur den Lizenzinhabern gestattet. Jedes Mitglied rudert auf eigene Verantwortung.

Bitte schätzt Euer Können realistisch ein und wählt die entsprechende Ruderstrecke (z.B. im Werftarm bis Wiese oder auf der Donau ohne Übersetzen).

Coaching
Wir freuen uns sehr, dass sich Regina und Stefan bereit erklärt haben, jeweils 1 – 2 x die Woche als Betreuungs-, Aufsichtsperson anwesend zu sein, um Techniktipps fürs Einerfahren zu geben und auch fallweise am Wasser zu begleiten (in angemessenem Abstand). Diese „Coaching“-Zeiten sind im Kalender farblich hinterlegt.

Kalender
Der Reservierungs-Kalender „ALE-RUDER Plan“ wird in einen eigenen, Passwort-geschützen Beitrag gestellt, damit Ihr jederzeit darauf zugreifen könnt. Das Passwort wurde im ALE-Rundmail verschickt. Sonst bitte bei Isabella oder Peter nachfragen.

Hier, zur Sicherheit, die aktuellen Lizenzen. Lizenzen

BM-Dienste, Wanderfahrten

Die Dienste der Bootsleute entfallen aller Voraussicht nach zumindest bis Ende Mai. Wenn sich etwas ändert, melden wir uns natürlich umgehend.

Alle Wanderfahrten bis Juli sind abgesagt, ob die geplante Wanderfahrt im August stattfinden wird können, müssen wir abwarten. Wir sind zuversichtlich.

Wir freuen uns, dass sich Werner Holletschek angeboten hat, im Juni statt der entfallenen Wanderfahrt zwei Eintagsfahrten (einmal stromauf und einmal stromab) zu organisieren, sofern es dann erlaubt ist.

Wer sich den Termin bereits vormerken möchte: 2 Einzeltage zw. 11. und 14. Juni.

Trainings- u. Familienlager Ossiach

Ossiach bietet heuer eine hervorragende Gelegenheit die im Frühling versäumte Ruderpraxis aufzuholen!! Auch hier sind wir zuversichtlich, dass diese tolle alemannische Tradition stattfinden kann.

Termin: Sa, 25. Juli bis Sa, 1. August 2020

Hans Landskron (3  große Schlafsäle – es wird sicher möglich sein, auch nur jedes zweite Bett zu belegen. Zudem gibt es die Möglichkeit, im Zelt zu übernachten oder wer mehr Komfort möchte, kann sich ein Privatzimmer in der Nähe nehmen).

• Rudern (Gute Möglichkeit, die  Rudertechnik zu verbessern und Ruderkilometer zu sammeln)
• HIIT täglich mit Peter Rathammer
• Yoga
• Seedurchschwimmung
• Fun-Bewerbe
• Ruderkurs (für erwachsene Anfänger – mit Kostenbeitrag)

Gymnastik

Auch hier kommt es zu einem Frühlingserwachen. Wir freuen uns, Euch mitteilen zu können, dass wir im Mai Gymnastikstunden von Susanne im FREIEN auf der Wiese anbieten werden. 1 x pro Woche, jeweils abwechselnd Freitag oder Sonntag, jeweils 16:30. Beginn ist Freitag, 8. Mai. Wir hoffen, dass dies einige über die mangelnde Rudermöglichkeit hinweg tröstet und wir auch ein klein wenig Gemeinschaft leben können. Selbstverständlich gelten auch hier besondere Bestimmungen, gemäß den Richtlinien des Sportministeriums

1. Bitte um Anmeldung im Kalender (im Ale Rundmail ausgeschickt).
2.  Die ersten Stunden werden auf 10 Teilnehmer limitiert.
3. Es ist unbedingt ein Abstand von mindestens 2 m einzuhalten, besser noch mehr, auch in Abhängigkeit von Wind.
4. Bei Schlechtwetter finden die Stunden NICHT statt, d.h.  sie werden keinesfalls ins den Gymnastiksaal verlegt.
5. Jeder bringt bitte sein eigenes Liegetuch mit, wenn möglich, natürlich auch eine Matte. (Matten vom Verein werden nicht zur Verfügung gestellt).
6. Die Garderobe- und Duschräume bleiben geschlossen. Bitte benutzt das WC im Erdgeschoss. Hände desinfizieren!

Auch Renate wird ab 3. Mai mit Yogastunden im Freien beginnen und steht sicher gerne für Informationen zur Verfügung.

Kalender

Der Reservierungskalender wird in einen separaten Beitrag gestellt. Das Passwort wurde im ALE-Rundmail verschickt. Sonst bitte bei Isabella, Peter oder Susanne nachfragen.

1. Stunde Fr, 8. Mai

Noch ein paar Worte…

Wir als Ruderer fühlen uns ja grundsätzlich privilegiert. Zu Recht. Kaum ein anderer Sport bietet so viel Ganzkörpertraining, Naturerlebnis und Spass, sowohl für Einzelkämpfer als auch in der Mannschaft. Wir von der Alemannia sind ganz besonders privilegiert, vor allem jetzt. Wir haben einen Sport, den wir – wenn auch eingeschränkt – als eine der Ersten ausüben dürfen, im Werftarm und auf der Donau. Wir haben ein Vereinsgelände, das uns Gymnastik im Freien auf einer wunderschönen, großen Wiese erlaubt. Wir haben ausreichend Bootsmaterial, sodass jeder rudern wird können.

Bitte lasst uns dieses Privileg genießen, aber auf keinen Fall gefährden! Halten wir uns penibel an alle Regeln und Vorschriften, damit nicht nur die Lockerungen erhalten bleiben, sondern auch das gute Image unseres Vereins.

Zu guter Letzt: Wenn etwas unklar ist oder ihr Themen  zu diesem langen Artikel  ergänzen möchtet, meldet Euch bitte, bei jedem Vorstandsmitglied oder auch direkt bei mir.

In diesem Sinne wünsche ich mir und Euch baldige schöne Ausfahrten, anstrengende Gymnastik  und geruhsame Yogastunden (oder umgekehrt), ein hoffentlich baldiges Wiedersehen im Verein,  auf der Donau oder in Ossiach.

Bleibt weiterhin gesund

Isabella
Obfrau im Namen des gesamten Vorstandes